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Universitäts-Präventionstage 2016

Zentrale Angebote im Sportzentrum der Universität Göttingen

Montag, 23.05.2016: „Back-Check“: Beratungsangebot zur Rückengesundheit
Inhalt: Hast Du öfter Rückenbeschwerden, die Dich im Alltag behindern? Das könnte an einer unausgewogenen Rückenmuskulatur liegen. Wir messen Deine Rücken- und Rumpfmuskulatur und geben Dir Tipps, wie Du Deinen Rücken wieder fit bekommst.

Ort: Foyer des Uni Sportzentrums (Sprangerweg 2)
Zeit: 16:00 – 20:00 Uhr
Institution: Hochschulsport Göttingen


Dienstag, 24.05.2016: Gesundheitsförderung für Kopf und Seele
Inhalt: Die Psychosoziale Beratungsstelle des Studentenwerks Göttingen stellt an diesem Nachmittag Ausschnitte ihres Programms vor und gibt Einblicke in das Angebot der psychosozialen Beratungsstelle.

17.00 Vortrag: „Zeig dem Stress die rote Karte“ – Strategien zur Stressbewältigung -
17.30 Anleitung zur „Progressiven Muskelentspannung“ mit praktischen Übungen
18.00 Anleitung zum „Autogenen Training“ mit praktischen Übungen
18.30 Anleitung zu: „Imaginationstechniken“ mit praktischen Übungen.

Ort: Foyer des Uni Sportzentrums (Sprangerweg 2)
Zeit: 16:00 – 20:00 Uhr
Institution: Psychosoziale Beratungsstelle des Studentenwerks Göttingen


Mittwoch & Donnerstag, 25. & 26.05.2016: Check your Risk – Mess- und Beratungsangebote zur Herzgesundheit
Inhalt: Das Blutdruckinstitut Göttingen gibt an beiden Tagen einen praktischen Einblick in das Thema Bluthochdruck und coronare Herzerkrankungen. Lasst Euch von den Ärzten des Blutdruckinstitutes durchchecken und beraten, wie Ihr eine Herzerkrankung vermeiden könnt und was Ihr aktiv dafür tun könnt, dass Euer Herz gesund bleibt.

Ort: Foyer des Uni Sportzentrums (Sprangerweg 2)
Zeit: 16:00 – 20:00 Uhr
Institution: Blutdruckinstitut Göttingen


Freitag, 26.05.2016 Laufen leichtgemacht
Inhalt: Laufen stellt eine der einfachsten Möglichkeiten dar, die eigene Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Cathrin Cronjäger, aktive Leichtathletin und Lauftrainerin, zeigt Euch, wie Ihr einen einfachen aber gleichermaßen systematischen Einstieg in das Laufen bekommt und Ihr Eure Leistung steigern könnt. Laufsachen nicht vergessen!

Ort: Foyer und Außenanlagen des Uni Sportzentrums (Sprangerweg 2)
Zeit: 16:00 – 18:00 Uhr
Institution: Hochschulsport Göttingen

Dezentrale Angebote

Den Campus neu entdecken: Eine Geo Caching Tour durch die Universität
Wir haben auf dem Gelände der Universität neue Geo Caching Ziele versteckt und laden Euch ein, den Campus auf diese Weise neu zu entdecken. Ob Allein oder mit Freunden, nutzt Eure Pausen auf dem Campus und findet unsere kleinen „Schätze“. Natürlich gibt es auch etwas zu gewinnen, mehr auf der Facebook Seite: „Geocaching Uni Göttingen“.

Brain Gym: Bewegung in den Hörsaal
Trainerinnen des Hochschulsports leiten während der Präventionstage in ausgewählten Vorlesungen kleine Bewegungspausen an. Lasst Euch von unserem Team inspirieren und nutzt die Bewegungspause, um dadurch neue Kraft zu tanken und Eure Konzentration zu verbessern.

Virtual Fitness: Facebook Challenge zur Förderung der Rumpfstabilität
Macht mit bei unserer Facebook Challenge zum Training der Rumpfmuskulatur. Wir zeigen Euch in zahlreichen Videos die besten Übungen für zu Hause und trainieren mit Euch um die Wette. Am Ende winken zahlreiche Preise.